Quelle combinaison choisir pour la nage en eau libre ?
Vous adorez nager, mais votre piscine locale est fermée ? Vous êtes maintenant prêt à nager en extérieur, mais quelle combinaison devriez-vous choisir pour nager en eau libre ? La plupart des nageurs en eau libre ont ressenti cela avant d’acheter leur équipement pour la première fois.
La natation en eau libre s’est développée ces dernières années. Les offres sur les équipements se multiplient, ce qui est formidable pour nous, amateurs d’eau. À tel point que cela peut sembler un peu oppressant.
Il existe tellement de types de combinaisons pour différents usages, différentes épaisseurs, différents budgets… Par où commencer ? Laissez-moi vous aider ! Dans cet article, je vais vous aider à comprendre quand la combinaison est nécessaire. Comment ça marche ? Et pourquoi il y a tant de styles ? Je vais vous expliquer comment choisir votre combinaison et pourquoi les prix peuvent varier autant. Et enfin, je vais énumérer les accessoires supplémentaires que vous pourriez acheter pour vous aider à vous sentir plus au chaud.
Quand ai-je besoin d'une combinaison ?
L’eau est très différente de l’air, elle est lourde et dense et conduit la chaleur plus efficacement. C’est pourquoi, lorsque l’air et l’eau ont la même température, l’eau paraitra plus fraîche. Parce qu’il évacue la chaleur de votre corps.
Nager dans l’eau froide sans combinaison peut vous mettre en danger d’hypothermie. Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas nager dans l’eau froide sans combinaison. Beaucoup de personnes le font tous les jours sans tomber malades et en profitent vraiment !
Ce que vous devez faire, c’est connaître vos propres limites et préférences. Il n’y a pas de règle ou de températures spécifiques lorsque vous devez porter une combinaison. Certaines personnes portent une combinaison dans de l’eau à 27°C (80°F) en été. Certains peuvent nager dans l’eau glacée en ne portant que leur maillot de bain. Personnellement, je préfère nager sans combinaison. Mais je commence à me sentir mal à l’aise lorsque l’eau descend en dessous de 19°C (66°F). C’est à ce moment que je préfère porter une combinaison pour un meilleur confort.
Qu'est-ce qu'une combinaison, et comment ça marche ?
Une combinaison est un vêtement composé de différentes couches, la plus importante étant le néoprène, un caoutchouc synthétique. Les couches servent d’isolation, de rétention et de réflexion de la chaleur.
Lorsque vous vous immergez, un peu d’eau s’infiltre entre votre corps et les couches de la combinaison. Cette fine couche d’eau se réchauffe rapidement, créant une isolation et vous gardant au chaud. Magie !
Alors maintenant, nous savons que nous voulons garder la fine couche d’eau contre notre peau. Et pour éviter que l’eau froide n’entre, nous avons besoin que notre combinaison soit bien ajustée.
Voici un lien vers l’explication scientifique appropriée.
Différents types de combinaisons à des fins différentes
Le néoprène a été inventé par les scientifiques de DuPont. Mais c’est le Dr Hugh Bradner qui est connu comme « le père de la combinaison » qui a inventé cette dernière. Son invention a changé la vie des surfeurs et des plongeurs. Il est devenu populaire dans les années 1950 et de nos jours, il existe un type de combinaison pour chaque activité nautique.
Alors, quelle est la différence entre toutes les différentes combinaisons ?
- La combinaison de plongée sous-marine est faite d’un matériau durable. Les plongeurs n’ont pas besoin de faire beaucoup de mouvements. Leur combinaison est solide, mais aussi assez rigide. En d’autres termes, la combinaison durera plus longtemps, mais ne vous permettra pas de très bien bouger vos bras. C’est pourquoi les nageurs ne choisissent pas ce type de combinaison.
- Les surfeurs ont besoin d’une certaine liberté de mouvement. Mais la combinaison doit encore être durable et chaude. C’est une combinaison intermédiaire, résistante, mais toujours trop rigide sur les épaules au goût des nageurs.
- La combinaison de natation doit être très souple sur les épaules pour éviter toute contrainte. Cela signifie que la combinaison est construite avec différents panneaux d’épaisseurs différentes permettant une plus grande liberté de mouvement. Cela signifie également que la combinaison de natation est plus fragile et nécessite de très bons soins.
Lequel devriez-vous choisir en tant que nageur en eau libre ? Vous pouvez commencer avec n’importe quel type de combinaison pour vous protéger de l’hypothermie. Pas besoin d’avoir quelque chose d’extraordinaire, n’importe quelle combinaison est meilleure que pas de combinaison. Mais finalement, vous serez agacé par la rigidité des combinaisons de plongée et de surf. Si vous envisagez d’acheter cet équipement, je vous suggère de passer directement au type de combinaison de natation.
Quelle est la bonne épaisseur ?
Les nageurs en eau libre choisiront généralement une combinaison de triathlon, ce sont les plus faciles à trouver.
Les triathlètes choisissent leur équipement en pensant à plusieurs activités. Une fois qu’ils sont sortis de leur nage, ils doivent se changer pour leur équipement de cyclisme le plus rapidement possible. Leur combinaison est étudiée pour leur faire faire le moins d’effort possible dans l’eau. Et elles devraient être faciles à enlever.
Plus votre combinaison sera épaisse, plus elle sera chaude et offrira plus de flottaison. Mais aussi le moins de flexibilité qu’elle aura. Chaque marque vous donnera un détail de l’épaisseur des différents panneaux.
Combinaison de triathlon ou combinaison de nage naturelle ?
Le matériau des combinaisons de triathlon est donc très flexible. Les panneaux seront plus épais sur le devant du corps et le haut des jambes pour augmenter la flottabilité. Ce qui signifie nager plus vite avec moins d’effort. Si vous avez du mal à garder vos jambes à la surface, ce type de combinaison est parfait pour vous !
Comme beaucoup de nageurs en eau libre, j’ai commencé avec une combinaison de triathlon. Elle avait 4,5 mm d’épaisseur sur le corps et le haut des jambes et 3 mm sur les autres parties. Je l’ai adoré parce qu’elle m’a gardé au chaud. Mais je la détestais aussi ça parce qu’elle me faisait trop flotter. J’avais le sentiment que mes jambes étaient hors de l’eau et je ne pouvais pas les utiliser efficacement. C’était donc très frustrant pour cette partie.
J’ai donc fait un peu de recherche. J’ai trouvé quelques marques qui conçoivent des combinaisons pour les nageurs qui préfèrent une position plus naturelle dans l’eau. La combinaison est donc plus fine tout autour, me gardant toujours au chaud sur le corps. Mais cela me permet d’avoir de meilleures sensations de nage. J’avais peur d’avoir plus froid avec cette combinaison plus fine. Au lieu de cela, le fait que je sois capable de mieux bouger me réchauffe.
Mon choix est la combinaison de natation Alpkit Terrapin que j’utilise dans une eau entre 9 °C et 19 °C (48°F-66°F). C’est ma deuxième année avec cette combinaison et j’en suis très content. Il est très facile à mettre et à enlever, et il a une grande flexibilité. Surtout, cela me donne une bien meilleure liberté de mouvement que ma précédente combinaison de triathlon et est très abordable.
Orca fabrique également ce type de combinaison avec ses modèles “Alpha” et “Equip” conçus pour le nageur naturel.
Budget pour une combinaison de nage en eau libre
Ce qui m’amène au sujet du budget. Combien devriez-vous dépenser pour votre combinaison ? Tout dépendra de l’utilisation que vous souhaitez en faire. Il peut varier entre 80 € pour une combinaison fine et plus de 800 € pour le haut de gamme.
Si vous achetez une combinaison de nage pour la performance, vous recherchez à obtenir la qualité du matériau et la facilité d’utilisation. Dans ce cas le budget sera élevé.
Si comme moi, vous utilisez une combinaison pour plus de confort dans une eau fraîche, il est facile de trouver des options abordables. Mon Alpkit Terrapin m’a coûté 140 €, ce que je trouve très raisonnable pour la qualité que j’obtiens.
Il existe de nombreuses options dans la fourchette de prix de 100 à 300 € pour les combinaisons de triathlon et de natation. C’est probablement le budget que vous souhaitez dépenser pour un premier achat de combinaison.
Choisir la bonne taille
Lorsque vous avez décidé du type de combinaison que vous souhaitez, vous devez choisir la bonne taille. Comme je l’ai expliqué précédemment, votre combinaison doit être bien ajustée pour ne pas laisser entrer l’eau froide. La meilleure façon est de mesurer votre corps et de lire attentivement la taille de la marque que vous avez choisie.
Une nouvelle combinaison paraitra presque toujours trop petite pour quelqu’un qui n’en a jamais utilisé. Ne la renvoyez pas, c’est normal ! Il faut du temps pour s’y habituer. Elle deviendra plus souple dans l’eau lorsqu’elle est mouillé et avec le temps. Si vous êtes vraiment mal à l’aise, vous pouvez augmenter une taille en sachant que cela pourrait affecter l’efficacité thermique.
Accessoires pour vous tenir chaud
Vous avez maintenant votre combinaison et êtes prêt à vous lancer, mais vous craignez toujours d’avoir froid. Tout le monde n’a pas les mêmes sensations et préférences en eau libre. J’ai rarement froid au cœur de mon corps lorsque je porte une combinaison. Mais j’ai tendance à perdre la sensation dans mes doigts et mes pieds à des températures plus froides. Vous pouvez ajouter des gants et des chaussettes en néoprène à votre équipement pour éviter cela. Cela fonctionne parfaitement pour beaucoup de gens. Personnellement, cela n’a pas fonctionné pour moi. Je n’ai pas aimé la sensation de nager avec des gants et des chaussettes. Et cela n’a tout simplement pas empêché mes extrémités de s’engourdir.
Ce qui a vraiment aidé, c’est la cagoule de natation en néoprène. Cela m’inquiétait vraiment au début, car elle avait une sangle jugulaire, et j’avais peur de me sentir étranglé. Soyez rassuré, elles sont très confortables et font une énorme différence pour vous réchauffer. L’avantage de la porter est qu’elle protège mes oreilles de l’eau froide. L’eau qui pénètre se réchauffe grâce à l’effet néoprène.
Si vous souhaitez une protection supplémentaire contre le froid pour vos oreilles, vous pouvez également utiliser des bouchons d’oreille de natation.
Une autre chose à garder à l’esprit est le temps que vous passez dans l’eau. Si vous êtes nouveau dans l’eau froide, passez moins de temps dans l’eau au début et augmentez progressivement.
Prendre soin de sa combinaison de nage en eau libre
Afin de faire durer votre combinaison le plus longtemps possible, vous devez en prendre grand soin. Les combinaisons de natation sont fragiles. Vous devez être prudent lorsque vous les mettez, en particulier avec vos ongles. Une fois que vous avez terminé votre séance, vous devez bien rincer votre combinaison à l’eau douce et la sécher correctement. Ne séchez jamais votre combinaison au soleil, car elle la brûlera et se détériorera plus rapidement. Utilisez un cintre large pour le suspendre, un cintre plus fin pourrait endommager la partie épaule. Et enfin, assurez-vous qu’elle est complètement sèche avant de la ranger.
Conclusion : quelle combinaison pour la nage en eau libre
Il n’est pas nécessaire de dépenser une fortune pour une bonne combinaison à moins que vous ne recherchiez la performance. Le choix d’une combinaison est très personnel et n’appartient qu’à vous. Ce qui fonctionne pour l’un, peut ne pas fonctionner pour un autre. Le but, le confort et l’ajustement approprié sont les clés du choix de la combinaison pour la natation en eau libre.
Bonne nage ! Sarah
3 commentaires
Bonjour,
Je tenais à vous remercier pour vos conseils.
Je me lance dans la discipline de nage en eaux libres et je cherchais une combinaison qui laisse de la liberté de mouvement avec un tarif raisonnable. Je vais me laisser tenter par la alpkit terrapin.
Cordialement
Très bon choix! J’ai toujours la mienne et même si elle montre quelques signes de fatigue, je n’ai pas l’intention de la changer avant qu’elle ne me lâche complètement
Bonjour,
je vous remercie pour votre présentation intéressante.
Savez-vous si l’on peut acheter cette combinaison alpkit terrapin en France ? Sur le web, je n’ai trouvé qu’un site US.
Bonne suite à vous,